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正確聽音樂不傷耳朵
時間:2015/1/6 16:42:14 作者:分享 來源:網絡轉載 查看:305 評論:0時下,不少人幾乎每天“曲不離耳”,可是你知道嗎,就一個小小的MP3,其最高音量卻等同于一架飛機起飛的音量呢!如果不當使用MP3或手機音樂等,會嚴重損害你的聽力健康。
一般情況下,人體所能承受的音量是在80分貝以下。如果長期在80分貝以上的環境生活,就會出現頭痛、記憶力減弱,以致失眠等癥狀;當人耳聽到的音量達100分貝時,時間較長可造成不可恢復性的聽力損傷;長時間受120分貝以上音量的刺激,聽覺細胞就會受到永久性的破壞,嚴重者還會造成聽力喪失。
那么,聽音樂的音量到底有多大呢?以下是幾種噪聲的音量,大家可以對比一下。
音量比較:
MP3最高音量:120分貝
飛機起飛聲音:120分貝
電鉆聲:100分貝
吵鬧的酒吧:90分貝
鬧市:70分貝
一般交談:50分貝
安靜的交談:30分貝
由此可見,一個MP3可達到的最高音量等同于一架飛機起飛的聲音。
實際上,任何高于85分貝的聲音就能造成聽力損傷,因為這種傷害不僅取決于音量的大小,而且要看接觸時間的長短。如果每日8個小時處于90分貝的環境,就足以造成逐步和不可逆轉的聽力損傷。因此專家也指出,其實,聽音樂對人體聽力的損害并不是固有的,而是人們使用不當造成的。
不想聽力受損,又視音樂為精神活力的泉源,到底該怎么做呢?從今天起改變聽音樂的習慣吧,享受音樂的同時也要好好寶貝你的耳朵!
建議一:購買高質量的耳機
耳機要選擇質量佳、雜音小、音量可自由靈活調控的,一旦遇到聲響過大等情況可及時調整。 建議最好使用耳罩式耳機,因為這種耳機對耳朵的傷害比嵌入式的要小。
建議二:控制音量
聽音樂的音量最好控制在60分貝左右,最高不超過80分貝,以感覺舒適悅耳為宜。
建議三:減少聽 的時間
不可長時間聽音樂,應每隔半小時讓耳朵休息一下,全天最長不應超過三個小時,當然越少越好。
建議四:盡量在安靜的環境下聽
不要在噪音很大的公共場所聽音樂,因為要蓋過噪聲需要很大的音量。
建議五:睡覺時不要聽音樂
睡著時,耳朵還不斷接受音樂的刺激,不知不覺中聽力又損壞了不少。
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