第一周：學習如何辨認聲音（包括噪音），并能長時間佩戴助聽器。
練習地點：較安靜、熟悉的場所。例如：家里、辦公室等等。
練習時間：每天至少練習3小時。如果無法持續(xù)佩戴，可以分幾個階段完成。練習方式：請調(diào)整助聽器的音量到舒服的程度，仔細辨認周圍環(huán)境的聲音。例如：空調(diào)機的風扇聲、腳步聲、開關(guān)抽屜聲、關(guān)門聲、打字聲、水龍頭的流水聲、電話鈴聲、汽車聲等等。當您覺得疲勞時，請減低助聽器的音量或者關(guān)掉。休息片刻再開始練習。如此循環(huán)練習休息。隨著您適應能力的加強，請慢慢延長練習時間并縮短休息時間，直到能整天可以舒服的佩戴助聽器為止。
注意：這是學習的第一周，目的是熟悉日常環(huán)境，請不要急于到嘈雜的公共場所使用。佩戴助聽器一定要以舒適為度，如有任何不適狀態(tài)出現(xiàn)，請取下助聽器及時休息。
第二周：學習如何與人交談。
練習地點：相對安靜、熟悉的場所，例如：辦公室、公園等等。
練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。. 練習方式：找個熟悉的人練習與他單獨交談，倆人的距離要近，對方要以平常交談的音量與您對話，講話速度慢且清晰。在交談的過程中，請注意對方的表情與嘴唇，這樣會有助于您了解對方的每一個字以及糾正您的發(fā)音。當您面對一個人交談靈活自如時，可以適當?shù)卦黾咏徽剬ο蟆Ｔ诙嗳私徽劦沫h(huán)境中聆聽有時會很難，請注意分辨不同的聲音并嘗試根據(jù)聲音來判斷是哪個方位發(fā)出的。將注意力集中在您要聽的那個人，堅持練習，您會越聽越好。
注意：這是學習的第二周，目的是練習與人的交流。交談中可能您有聽不清的地方，請不要灰心。開始練習時一定要以熟悉的人作為練習對象。請不要急于到環(huán)境嘈雜的公共場所練習。如果一周的練習時間不夠，請適當延長。
第三周：學習在公共場所的聆聽。
練習地點：相對嘈雜、熟悉的場所，例如：電影院、餐廳、超市商店等等。
練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。
練習方式：當您嘗試去熟悉的公共場所時，最好處于靠近發(fā)言人并在他們視線范圍內(nèi)的位置。例如在電影院或歌劇院請選擇中間并靠前的位置。一定不要坐在柱子或物體的后面；在餐廳就餐時，請盡量依墻而坐，這樣可以有效地阻擋后方或側(cè)方的噪音（如果您使用的助聽器帶有方向性功能，請選擇中間的位置不要依墻而坐，否則會削弱助聽器的降躁功能），當然您也可以在不同的位置嘗試以便取得最好的效果。在公共場所與人交談，由于背景噪音的存在您一定要注意力集中，如果有聽不懂的地方，請不要猶豫，可以請求講話人重復。這種情況正常人有時也會發(fā)生。
注意：這是學習的第三周，目的是練習在復雜環(huán)境中與人的交流。在這種環(huán)境中，正常人都會面臨一些問題，所以不要對自己提太高的要求。在復雜的環(huán)境里，您會聽到非常多的聲音信號，過多的信號會干擾您的辨別能力，適當?shù)恼{(diào)低音量可能會給您帶來一定的幫助。如果一周的練習時間不夠，請適當延長。
第四周：學習對特殊聲音信號的聆聽。
練習地點：相對安靜、熟悉的場所，例如：家里、辦公室等等。
練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。-練習方式：調(diào)試好您的助聽器，由新聞、評論或電視教學節(jié)目開始，逐步轉(zhuǎn)到日常對話!電視劇或綜藝節(jié)目，直到能分辨較快的談話。一般的情況下，打電話可以使用耳背式助聽器功能開關(guān)的“T”擋（通常使用“M”擋也可以很好的收聽電話）；如果助聽器有記憶程序，通常第3記憶會被設置為打電話程序，該程序打電話效果更好。聽筒靠近助聽器時，請調(diào)整角度以便取得最佳效果。
注意：這是學習的第四周，目的是練習對電話、電視等設備的使用。打電話、看電視是生活中最常見的活動之一，它們的共同特點都是從喇叭里發(fā)出的聲音，聲源的音質(zhì)非常不穩(wěn)定。此外，通訊線路、話機質(zhì)量等原因也會造成通話質(zhì)量的下降，因此收聽的效果不是助聽器能決定的。請嘗試選擇不同的電話機或手機，以便取得更好的效果。
以上練習過程，一般需要4－6周的時間才能完成！耐心、勿急躁、不間斷的練習，是成功的關(guān)鍵！隨著您佩戴的經(jīng)驗越來越豐富，您會發(fā)現(xiàn)受益會越來越大。